Практически каждая девушка хочет иметь плоский животик. Но как этого добиться? Есть несколько простых правил, которые помогут Вам сделать животик плоским.

Специалисты из Великобритании уверены, что отказавшись от жевательной резинки, газированных напитков и соломки, Вы сделаете первый шаг на пути к стройной талии. Помимо этого, следует исключить макаронные изделия и белый хлеб.

Второй шаг - откажитесь от молочных продуктов. Ученые считают, что талия заметно уменьшится через 2 недели после уменьшения количества потребляемых молочных продуктов.

Важно обратить внимание на напитки, которые вы пьете. Возьмите за правило утолять жажду травяным чаем и теплой водой - они помогают вывести шлаки из организма и улучшить пищеварение.

Фрукты не следуеть есть сразу после приема пищи. Так как они начнут бродить в желудке, что вызовет обильное газообразование.

Избегайте стрессовых ситуаций. Они весьма плохо сказываются на всей фигуре.

И бесспорно важный фактор - занятие физическими упражнениями. Уделяйте прессу особое внимание во время тренировок. Лучше всего заниматься велоспортом, аэробикой, плаваньем или бегом.
здоровый образ жизни